EL ELECTIVO “CIENCIAS DEL EJERCICIO FÍSICO Y DEPORTIVO” DEL LICEO MAÑIHUALES JUNTO A PINGÜINOS AL AGUA SE TOMARON LA LAGUNA LA ESPONJA
La Laguna Esponja de nuestra localidad fue el escenario de una linda jornada de deportiva, enmarcado en la malla curricular del electivo “Ciencias del ejercicio físico y deportivo” a cargo del profesor Sebastián Barril de nuestro establecimiento y “Pingüinos al Agua” junto a su instructor Gary Fredes y la supervisión del profesor Ariel Toledo, coordinador del departamento de educación física del Liceo Mañihuales.
El kayak es un excelente medio para mantenerse en forma mientras practicas con tus remos. En este deporte se trabajan varios músculos de tu cuerpo y se calcula que gastas alrededor de 400 calorías por hora.
El Kayak reporta incontables beneficios a la salud. El kayak aumenta la fuerza, mejora la condición física, mejora tu coordinación y ayuda con la flexibilidad. Esto significa que puedes hacer ejercicio casi sin darte cuenta.
Lo bueno de ejercitarse en un kayak es que lo puedes hacer sólo o con más gente y siempre rodeado de naturaleza. Puedes llegar a pasar horas y horas a bordo de un kayak.
Estos son los principales beneficios para la salud que te aporta el kayak: Es un buen ejercicio cardio, reduce los niveles de estrés, sirve para perder peso y aumentar la resistencia, mejorar y tonificar los músculos, desarrolla la fuerza general del cuerpo, obtener mayor coordinación de movimientos.